Shirley Lavy blandar saman pilates og þjálfun í tækjasal á árangursríkan hátt. Þátttakandi fær þjálfun fyrir djúpvöðva líkamans í pilates sem eru mikilvægir fyrir rétta líkamsstöðu og hjálpa til við stoðkerfisvandamál. Í tækjasalnum eru þjálfaðir stærstu vöðvar líkamans og áhersla á styrkingu ásamt þolæfingum. Markmiðasetning, aðhald með vigtun og mælingu. Hentar bæði byrjendum og lengra komnum, hér færðu mikla fjölbreyttni og nýtir þér vel þessa kennslu.

Áhugasamir hafið samband í síma 414 4000 eða með tölvupósti á netfangið shirley@hreyfing.is

Til baka