Líkami og sál (kvk)

Líkami og sál - 6 vikna námskeið

2x í viku - Body Vive og Body Balance.

Námskeið fyrir líkama og sál. Annar tíminn er Body Vive og hinn Body Balance.
Í Body Vive er blandað saman þolfimi æfingum, hjartastyrkjandi æfingum, styrktaræfingum og teygjum sem skilar þér auknum vöðvastyrk, meiri liðleika, betri líkamsstöðu og almennri vellíðan. Þetta er m.a. gert með Vive ™ boltum, teygjum og lóðum, en hver og einn getur stjórnað álaginu að miklu leyti sjálfur. Body Balance tengir líkama og sál og mun breyta þeirri tilfinningu sem þú hefur fyrir líkama þínum til framtíðar. Líflegur tími þar sem þjálfað er eftir tónlist sem skilar þátttakendum afslöppuðum og endurnærðum. Body Balance blandar saman því besta úr austurlenskri þjálfun s.s.yoga og tai chi með nýjum æfingum eins og pilates og feldenkrais. Body Balance er styrkjandi og mótar vöðva líkamans auk þess að losa um stífa og auma vöðva.  Þú munt standa beinni, finna fyrir auknum styrk og liðleika. Frábært æfingakerfi sem hentar vel byrjendum.

Verð 18.900 kr

Tryggðu þér pláss núna ! Skráðu þig í Vefverslun Hreyfingar eða í síma 414 4000

Tími	Kennari	Staðsetning
Þri. 06.25 - 07.20	Bjargey Aðalsteinsdóttir	Salur 3
Fim. 06.25 - 07.20	Bjargey Aðalsteinsdóttir	Salur 3

Tími	Kennari	Staðsetning
Mán. 16.20 - 17.15	Bjargey Aðalsteinsdóttir	Salur 3
Mið. 16.20 - 17.15	Bjargey Aðalsteinsdóttir	Salur 3

Aftur á stundatöflu