Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla
Til baka

10 æfingar sem tóna ALLAN líkamann

Hreyfing


Þetta þarf ekki að vera flókið!

Eftirfarandi æfingar taka á öllum helstu vöðvum líkamans.

1. Framstig
2. Armbeygjur
3. Hnébeygjur
4. Axlapressa
5. Róður með handlóðum
6. Einfætt réttstöðulyfta
7. Burpees
8. Hliðarplanki
9. Kviðæfingar
10. Mjaðmarétta

Framkvæmið hverja æfingu 10 -15 sinnum og takið 3 umferðir!

AnnaEiríks29-002_tiny.png

MyZone Switch

24.990 kr.

Nuddrúllur

Frá 3.990 kr.

Sippuband

2.990 kr.