Til baka
Áskorun dagsins - þorir þú?
Hreyfing
Það er öllum hollt að stíga örlítið út fyrir boxið endrum og eins og teygja aðeins á "þægindasviðinu" okkar.
Á æfingu í dag skaltu prófa æfingar sem þú hefur aldrei gert áður.
Fáðu aðstoð þjálfara eða nýttu þér youtube eða google og finndu nýja upphitunaræfingu, eina til tvær nýjar styrktaræfingar og eina til tvær nýjar teygjuæfingar. Hver veit nema þetta verði nýju uppáhaldsæfingarnar þínar.
Gangi þér vel!
