Til baka

Meiðsli og eymsli breyta hreyfingum okkar

Það gerist oft sjálfkrafa og án þess að við verðum þess vör, en þegar við förum að finna fyrir verkjum hefur það oft mikil áhrif á það hvernig við beitum okkur, bæði á æfingum og dags daglega.

Þarna er um að ræða varnarviðbrögð líkamans sem reynir að hlífa okkur við frekari verkjum með því að færa álagið á aðra staði. 

Verum vakandi fyrir því þegar við erum farin að finna til í líkamanum. Hlustum á boð líkamans um verki og hvílum okkur þegar líkaminn kallar á hvíld.