Til baka

Ókeypis miðjuæfing á leið út í bíl

Prófaðu að halda á báðum pokunum úr versluninni í sömu hendi næst þegar þú ferð út í búð og skildu hina hendina eftir lausa.
Taktu eftir vinnunni sem fer fram í miðju líkamans við að halda þér beinum, gagnstætt við þá hendi sem þú notar til að halda pokanum.

Vertu meðvitaður um þessa vinnu, reyndu að halda góðri líkamsstöðu í göngunni og skiptu á miðri leið um hendi, nú eða farðu smá auka hring ;)