Hreyfing mömmur
6. janúar
4 vikur
16.900 kr.
4.225 kr. á viku
37.900 kr.
9.475 kr. á viku
Nýtt námskeið fyrir móður og barn. Barnshafandi konur eru einnig velkomnar.
Hreyfing mömmur er námskeið bæði fyrir mömmur sem eru að koma sér af stað og þær sem eru lengra komnar. Æfingarnar samanstanda af styrktaræfingum sérstaklega eftir meðgöngu og fæðingu, góðri kjarnaþjálfun og teygjum. Unnið er ýmist með eigin líkama, handlóð, ketilbjöllur, minibönd og fleira.
Áhersla er lögð á góða líkamsbeitingu og hver og einn fylgir sinni getu til að halda góðri tækni í æfingunum. Mikið er lagt upp úr styrkingu kjarnavöðva (kvið-, bak-, grindarbotns- og rassvöðva). Börnin auðvitað velkomin með.
Innifalið:
- Þjálfun 2x í viku
- Aðgangur að Heilsusíðum Hreyfingar
- Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
- Aðgangur að útispa með heitum pottum, köldum potti og gufuböðum
Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.
**ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.