Hreyfing og vellíðan

Hreyfing og vellíðan er vandað æfingakerfi sem er sérhannað af Söndru Dögg Árnadóttur sjúkraþjálfara.

Námskeiðið hentar fólki með stoðkerfisvandamál, þeim sem hafa ekki æft í einhvern tíma eða komin yfir miðjan aldur og vill fara varlega í þjálfun.

Æfingarnar taka mið af þörfum hópsins og miða að því að bæta styrk, líkamsstöðu, hreyfifærni, liðleika, þol og jafnvægi. En umfram allt auka vellíðan og bæta heilsu. Góð heilsa er afar dýrmæt og margt hefur áhrif á heilsufar okkar og líðan, einkum við sjálf.

Komdu með á þetta vandaða námskeið og þú finnur fljótt muninn.

Innifalið:

• Þjálfun 2x í viku hjá sjúkraþjálfara
• Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
• Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum 
• Aðgangur að útiaðstöðu með heitum pottum, köldum potti og gufuböðum 

Minnum á íþróttastyrki stéttarfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.

**ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.