Infra styrkur & Barre
3. september
8 vikur
30.990 kr.
3.874 kr. á viku
59.990 kr.
7.499 kr. á viku
Infra styrkur og Barre er einstaklega árangursríkt námskeið í heitum sal - Það allra heitasta í dag!
Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30-34° heitum sal. Unnið með áhöld (lóð, teygjur, ketilbjöllur, o.fl.) og eigin líkamsþyngd á fjölbreyttan, skemmtilegan og árangursríkan hátt. Þú styrkir vöðvana og eykur hreyfigetu ásamt því að bæta vöðvaþolið. Tignarlegar, djúpar og áhrifamiklar æfingar við stöng og á gólfi ásamt því að vinna með þunga ketilbjöllu, þung lóð o.fl.
Þú getur endurmótað líkama þinn með þessu magnaða æfingakerfi. Infra hitinn sér um að þú náir að dýpka vöðvavinnuna til muna, þú styrkir allan líkamann, liðkast, mótar vöðvana, svitnar vel, eykur vellíðan og endurnærist.
Þú getur endurmótað líkama þinn með þessu magnaða æfingakerfi. Infra hitinn sér um að þú náir að dýpka vöðvavinnuna til muna, þú styrkir allan líkamann, liðkast, mótar vöðvana, svitnar vel, eykur vellíðan og endurnærist.
Hin fullkomna styrktarblanda!
Nauðsynlegt að mæta með jóga handklæði, stórt handklæði eða eigin dýnu.
Rannsóknir sýna fram á fjölmarga kosti þess að æfa í innrauðum hita eins og aukinn liðleika, aukið blóðflæði, eiturefnalosun með meiri svita og aukinni hitaeiningabrennslu o.fl. Sjá nánar hér!
Innifalið:
- Þjálfun 2x í viku í innrauðum hita
- Hvetjandi póstar 1x í viku frá þjálfara
- Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
- Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
- Aðgangur að útiaðstöðu - jarðsjávarpotti og gufuböðum
Minnum á íþróttastyrki stéttarfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.**ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.
ISB
þriðjudagur
kl. 12:10-13:00
Salur 1
fimmtudagur
kl. 12:10-13:00
Salur 1