Infra styrkur & Power
28. nóvember
3 vikur
11.990 kr.
3.997 kr. á viku
22.990 kr.
7.663 kr. á viku
Tímarnir sem koma þér í þitt allra besta form.
Ketilbjalla, lóð, innrauður hiti, sviti, átök og ÞÚ!
Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30-34° heitum sal. Unnið með ketilbjöllu og lóð á fjölbreyttan, skemmtilegan og árangursríkan hátt. Þú styrkir vöðvana, eykur grunnbrennslu og brennir fitu, bætir liðleika og eykur hreyfigetu vöðvanna ásamt því að bæta þolið. Innrauði hitinn sér til þess að svitinn renni af þér, mýkir upp vöðvana, þú hitnar hratt og nærð að fara mun dýpra í æfingarnar.
Tónlistin og stemningin hvetur þig áfram svo þú nærð alveg nýrri vídd í þinni þjálfun og árangri!
Infra styrkur & Power er fyrir konur og karla sem vilja komast í sitt allra besta form!
*Ath! Í þessum tíma eru þátttakendur ekki í skóm. Einnig er nauðsynlegt að mæta með jóga handklæði, stórt handklæði eða eigin dýnu.
Rannsóknir sýna fram á fjölmarga kosti þess að æfa í innrauðum hita eins og aukinn liðleika, aukið blóðflæði, eiturefnalosun með meiri svita og aukinni hitaeiningabrennslu o.fl.
Sjá nánar hér!
Innifalið:
Sjá nánar hér!
Innifalið:
- Þjálfun 2x í viku í innrauðum hita
- Boditrax - aðgangur að nákvæmri líkamsástandsmælingu
- Aðgangur að Heilsusíðum Hreyfingar
- Ótakmarkaður aðgangur að tækjasal og opnum tímum
- Aðgangur að útiaðstöðu- jarðsjávarpotti og gufuböðum
Minnum á námskeiðs- og tómstundastyrki verkalýðsfélaga og fyrirtækja sem endurgreiða námskeiðskostnað.
**ATH! Ef þú átt inneign upp í námskeið og vilt nýta hana þarft þú að vera innskráð/ur á Mínar síður áður en þú skráir þig á námskeiðið. Þá dregst inneignin sjálfkrafa frá námskeiðsgjaldinu.