Kristín Örnólfsdóttir
Kristín æfði listskauta í 13 ár og var í landsliðshópi frá ellefu ára aldri til tvítugs. Hún er margfaldur Íslandsmeistari í listskautum, átti meira að segja nokkur stigamet á tímabili og var kosin Skautakona ársins árið 2017. Hún hefur einnig séð um þrek- og styrktarþjálfun fyrir listskautara, fimleikafólk og dansara. Auk þess að kenna hjá Hreyfingu er hún þjálfari hjá Skautafélagi Reykjavíkur.
Tímarnir hennar eru hörku skemmtilegir tímar, með hvetjandi tónlist og mikilli keyrslu þar sem unnið er með alla vöðva líkamans.
Hvernig nær maður árangri í ræktinni?
"Þetta snýst alltaf um að gera það sem manni finnst gaman. Það er mjög mikilvægt að gera reglulega hreyfingu og hollt mataræði að lífsstíl en það getur verið mjög gott að setja sér reglulega skýr markmið til þess að halda sér við efnið"
Lesa meira
Kristín æfði listskauta í 13 ár og var í landsliðshópi frá ellefu ára aldri til tvítugs. Hún er margfaldur Íslandsmeistari í listskautum, átti meira að segja nokkur stigamet á tímabili og var kosin Skautakona ársins árið 2017. Hún hefur einnig séð um þrek- og styrktarþjálfun fyrir listskautara, fimleikafólk og dansara. Auk þess að kenna hjá Hreyfingu er hún þjálfari hjá Skautafélagi Reykjavíkur.
Tímarnir hennar eru hörku skemmtilegir tímar, með hvetjandi tónlist og mikilli keyrslu þar sem unnið er með alla vöðva líkamans.
Hvernig nær maður árangri í ræktinni?
"Þetta snýst alltaf um að gera það sem manni finnst gaman. Það er mjög mikilvægt að gera reglulega hreyfingu og hollt mataræði að lífsstíl en það getur verið mjög gott að setja sér reglulega skýr markmið til þess að halda sér við efnið"
Tímar með Kristín Örnólfsdóttir
Hot Yoga Barre
Hot Yoga Barre
Infra styrkur
Öflugur styrktartími í infraheitum sal
Lyftingar og þol
Áhrifaríkur lyftingartími með áherslu á styrk og vöðvaþol.
Mjúkt styrktarflæði
MTL
Stinnir og sterkir vöðvar í kviði, baki, rassi og lærum.
