Helga Guðrún Egilsdóttir
Helga er sjúkraþjálfari í Styrk og hefur kennt hóptíma í Hreyfingu frá 2021. Frá barnsaldri hefur hún stundað íþróttir af öllum toga og þykir ennþá best að hafa fjölbreytnina í fyrirrúmi. Hún leggur áherslu á að fólk finni gleðina í hreyfingunni með því að æfa á eigin forsendum og prófa reglulega eitthvað nýtt.
Skemmtilegasta líkamsræktin?
Skemmtilegast er að hlaupa, lyfta og spila tennis en ég nýt þess líka að kenna og mæta í mjúka tíma í heitu sölunum. Góðir æfingafélagar eru auðvitað lykilatriði og hjálpa manni að halda sér við efnið.
Lesa meiraHelga er sjúkraþjálfari í Styrk og hefur kennt hóptíma í Hreyfingu frá 2021. Frá barnsaldri hefur hún stundað íþróttir af öllum toga og þykir ennþá best að hafa fjölbreytnina í fyrirrúmi. Hún leggur áherslu á að fólk finni gleðina í hreyfingunni með því að æfa á eigin forsendum og prófa reglulega eitthvað nýtt.
Skemmtilegasta líkamsræktin?
Skemmtilegast er að hlaupa, lyfta og spila tennis en ég nýt þess líka að kenna og mæta í mjúka tíma í heitu sölunum. Góðir æfingafélagar eru auðvitað lykilatriði og hjálpa manni að halda sér við efnið.
Tímar með Helga Guðrún Egilsdóttir
Skillrun
Hlaupabretti og lyftingar í þrumu stemningu.