*Revolution Running!

19. nóvember!

REVOLUTION RUNNING hlaupaþjálfunarréttindi á Íslandi.
 
Einstakt tækifæri!
19. nóvember kl. 09:00-17:00
Hreyfing - Álfheimar 74. 
 
Fyrir fagfólk og áhugafólk.
 
Revolution Running námskeiðið er námskeið fyrir þjálfara sem vilja bæta þekkingu sína á hlaupaþjálfun.  Þeir sem áhuga hafa, geta tekið próf og öðlast réttindi til að þjálfa Revolution Running hóp æfingakerfið.  

ATH. Ekki er nauðsynlegt að taka prófið, áhugafólk um hlaupaþjálfun er einnig velkomið á þetta námskeið.
 
"Hlaup er ein vinsælasta þjálfunarleið í heimi og frábær leið til að þjálfa þol og brenna hitaeiningum.  Þó er það svo að flestir hlauparar nota ekki rétta tækni við haup" segir Dr. Jason Karp.

REVOLUTION RUNNING námskeiðið, sem Dr. Jason Karp, hinn þekkti hlaupa sérfræðingur þróaði, kennir þér að þjálfa rétt svo þú náir hámarks árangri í þinni hlaupaþjálfun.
 
 
 
Þú lærir um:
Lífeðlisfræðilega þætti sem hafa áhrif á hlaupaþjálfun og frammistöðu hlaupara
Sérstakar æfingar til að bæta súrefnisupptöku, hækka mjólkursýruþröskuld og bæta hlaupa hagkerfið
Uppsetning æfingakerfa fyrir hlaupara
Rétta hlaupatækni
Hvernig á að kenna Revolution running hóptíma á hlaupabrettum
Leyndarmálið á bak við að forðast hlaupatengd meiðsli 
Mikilvæg þjálfunaratriði til að hjálpa við hlaupaþjálfun
Næringu fyrir hlaupara
Hvernig þjálfa skal hlaupara til að hámarka fitutap með hlaupum
 
Innifalið:
Sjö ítarlegir leiðbeiningabæklingar: Lífeðlisfræði hlaupa, hlaupatækni, hlaupaþjálfun, hlaupaæfingakerfi, hlaupameiðsl, hlaup fyrir fitutap og Revolution Running hóptímar á hlaupabrettum.
Fjögur sýnishorn af æfingakerfum fyrir 5K, 10K, hálf maraþon og maraþon.
Krossapróf (á netinu) -Aðeins þeir sem vilja fá viðurkennd Revolution Running kennsluréttindi.
Viðurkenningarskjal Aðilar sem ljúka prófi fá nafn sitt í skrá um viðurkennda þjálfara í Revolution Running Revolution Running - T-bolur
Endurmenntunarstig f. ACE, AFAA, NASM, WITS, PTAGlobal, USA Triathlon
 
Mæting:
Hreyfing, Álfheimar 74, 104 Rvk. 19. nóvember kl. 09:00-17:00 (45 mín. hlé í hádegi)
Koma með hlaupafatnað, hlaupaskó, vatnsflösku, skriffæri og glósubók.
 
 
 
Þjálfari: Jason Karp, PhD                                                                         
Exercise Physiologist
Höfundur metsölubóka
IDEA - Einkaþjálfari ársins
 
 
Nánar um Revolution Running certification http://run-fit.com/certificationfaqs/.  

Skráning er hafin hér og í síma 414 4000

 

Verð: 22.900 kr. Verð fyrir meðlimi aðeins: 22.900 kr.
R1
Tími Kennari Dr. Jason Karp Staðsetning Salur 1

Fylgstu með okkur #hreyfing