Fara yfir á efnissvæði
Kaupa kort
Mínar síður
Tímatafla

Tímatafla

Í dag Á morgun Fös. 10. maí Lau. 11. maí Sun. 12. maí Mán. 13. maí Þri. 14. maí Vikuyfirlit

Kvöld-tímar

Skoða tíma

Styrkur og trigger point

  • 18:35 - 19:35
  • Salur 1
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Markmið námskeiðsins er að styrkja sig og að geta hreyft sig eðlilega án þess að hafa áhyggjur af meiðslum. Unnið er með teygjur, styrktaræfingar með lóðum, bjöllum  og eigin líkamsþyng…

Námskeið
Námskeið er hafið.
Nánar um námskeið
Skoða tíma

Trigger Point 75 mín

  • 19:40 - 20:55
  • Salur 1
  • Guðný Jóna Þórsdóttir

Í Triggerpoint æfingum er unnið með nuddrúllur og nuddbolta til að ná frekari vöðvaslökun, losa um stífa vöðva og eymsli í vöðvum.  Unnið er markvisst með ákveðna punkta í líkamanum til…

Námskeið
Námskeið er hafið.
Nánar um námskeið
Skoða tíma

Stirðir en sterkir

  • 19:45 - 20:45
  • Salur 2
  • Magnús Jóhann Hjartarson

Liðleiki skiptir miklu máli fyrir alhliða líkamsástand og er fyrirbyggjandi gagnvart íþróttameiðslum o.fl.  Stirðir en sterkir er nýtt fullkomið æfingakerfi fyrir karla og stráka sem vi…

Námskeið
Námskeið er hafið.
Nánar um námskeið
Til baka
Námskeið
Til baka
Tímar
Til baka
Verðskrá
Til baka
Hreyfing Spa
Til baka
Vefverslun
Til baka
Þjónusta
Til baka
Um Hreyfingu

Reglur

Skráning í tíma

Þú getur skráð þig ​í tíma með 25 klst. fyrirvara. (Heilsuaðild með 26 klst. fyrirvara)
Skráning lokar ​60 mín. fyrir tíma.

Þú færð staðfestingu á skráningu senda í tölvupósti. Komur í tíma eru staðfestar með augnskanna. Ef þú ert ekki mætt/ur í tímann þegar tími hefst er plássið þitt ekki öruggt.
  
Við biðjum þig vinsamlega að bera virðingu fyrir náunganum og ekki skrá þig í tíma nema þú ætlir þér 100% að mæta. 

Afskráning! 

Þú getur afskráð þig úr tíma á "Mínum síðum" og í staðfestingarpóstinum þínum. 
Ekki er hægt að afskrá sig með öðrum hætti.

***Ef þú afskráir þig ekki með a.m.k. 60 mín. fyrirvara ferð þú sjálfkrafa í 3ja daga skráningarbann.***

Reglur

Skráning á biðlista


Þú getur skráð þig ​í tíma með 25 klst. fyrirvara. (Besta aðild með 26 klst. fyrirvara)
Skráning og afskráning lokar ​60 mín. fyrir tíma.

Ef þú ert á biðlista þarft þú að vera tilbúin/nn til þess að mæta í tímann alveg þar til tími hefst. Ef það hentar ekki þarf að afskrá sig af biðlista með a.m.k. 60 mín. fyrirvara.

ATH! Velkomið að mæta á staðinn og taka laust pláss í hóptíma þegar hóptími hefst, ef það er laust pláss.

Þú færð staðfestingu á skráningu senda í tölvupósti ef það losnar pláss.

Komur í tíma eru staðfestar með augnskanna.

  
Við biðjum þig vinsamlega að bera virðingu fyrir náunganum og ekki skrá þig í tíma nema þú ætlir þér 100% að mæta. 

Afskráning! 
Þú getur afskráð þig af biðlista á "Mínum síðum" og í staðfestingarpóstinum þínum. 
Ekki er hægt að afskrá sig með öðrum hætti.