Tímatafla
Morgun-tímar
Infra Yoga
- 09:30 - 10:30
- Salur 1
- Lena Daníelsdóttir
Heitur tími
Jógastöður eru iðkaðar í 32° innrauðum sal sem gerir þér kleift að komast dýpra í stöðurnar og ná auknum liðleika. Hver tími endurnærir þig og fyllir þig orku og vellíðan.
Rannsóknir sý…
Mjúkt styrktarflæði
- 09:30 - 10:30
- Salur 5
- Linda Ósk Valdimarsdóttir
Dásamlegur tími í volgum sal (ekki upphituðum) þar sem notuð eru létt lóð, bolti, eigin líkamsþyngd o.fl. til að styrkja alla helstu vöðva líkamans. Áhersla er lögð á jafnvægi, kvið og…
Hjól
- 09:40 - 10:30
- Salur 4
- Edda Gísladóttir
Verulega hvetjandi, áhrifarík og markviss hjólaþjálfun. Skemmtileg og fjölbreytt tónlist, kraftur og hvetjandi þjálfari. Þú stýrir þínu álagi allan tímann. Mikill bruni! Með MYZONE p…
Þrýstipunktar og nudd
- 10:40 - 11:40
- Salur 1
- Laufey Ása Bjarnadóttir
Í þessum tíma er unnið á vöðvum, bandvef og þrýstipunktum með nuddrúllu og nuddboltum sem þátttakendur mæta með sjálfir ásamt teygjum. Tími sem hentar vel fyrir alla þá sem eru að með e…
Hot Fitness
- 10:40 - 11:40
- Salur 5
- Linda Ósk Valdimarsdóttir Linda Ósk Valdimarsdóttir
Heitur tími
Heitt styrktarflæði (Hot Fitness) er alhliða æfingakerfi með áherslu á styrktarþjálfun, teygjuæfingar, vöðvanudd og slökun í 34° heitum sal. Unnið er með eigin líkamsþyngd og létt lóð,…