Tímatafla

90 mínútna áramótahjól sem snillingurinn hann Sólberg leiðir. Árið gert upp á hjólinu, vinsælustu lögin á árinu, stuð og stemning. Ekki láta þig vanta og mundu eftir áramótahattinum og…

Í þessum tíma er unnið á vöðvum, bandvef og þrýstipunktum með nuddrúllu og nuddboltum sem þátttakendur mæta með sjálfir ásamt teygjum. Tími sem hentar vel fyrir alla þá sem eru að með e…

Heitur tími
90 mínútna Hot Yoga tími þar sem jógastöður eru iðkaðar í 34-36° heitum sal. Byrjum á að virkja orkuna og styrkinn fyrir nýja árið með kröftugu jógaflæði. Færum okkur svo yfir í Yin tey…

Æfingakerfi sem þú verður að prófa. Þitt besta form á 50 mínútum! Þjálfun á hlaupabrettum og lyftingar með lóðum. Þrumu stemning, hvetjandi tónlist og fjölbreytt æfingaval. Þú æfir á…

Hörkugóður tími þar sem tekist er á við nýja áskorun í hverjum tíma. Leitast er eftir því að mynda hinn svokallaða eftirbruna (aukinn fitubruni í nokkrar klst eftir að æfingu lýkur). Sn…

Heitur tími
Öflugur styrktartími þar sem markvisst er unnið að því að styrkja allan líkamann í 30° infraheitum sal. Notast er við lóð og eigin líkamsþyngd og ketilbjöllur í æfingunum. Góður tími fy…

Heitur tími
Æðislegur 30 mínútna tími þar sem sérstök áhersla er lögð á að styrkja kjarnavöðvana og teygja vel á líkamanum. Frábær æfing ein og sér eða eftir góða þolþjálfun. Tíminn er kenndur í 30…

Heitur tími
Tímarnir sem koma þér í þitt allra besta form. Heitur salur, dýna, lóð, bolti, sviti, stöng, átök og ÞÚ! Þjálfaðu líkamann í algjört topp ástand í 30° heitum sal. Unnið með áhöld (lóð,…